Terra Samambaia/Périnée Conscient • En autonomie

  • 350 €

Périnée Conscient • En autonomie

  • Cours
  • 42 Leçons

Exploration sensible de notre bassin, Périnée Conscient nous invite à plonger dans nos profondeurs, à entreprendre un voyage du dense au subtil au coeur de notre périnée et de ses potentiels.

Tu souhaites

  • Prendre soin de ton intimité et soutenir ta santé pelvienne
  • Libérer les mémoires de ton bassin
  • Renforcer ton ancrage et ta sécurité intérieure
  • Affiner les ressentis de ta Yoni et cultiver le plaisir 
Bienvenue dans Périnée Conscient !

Un programme de 4 mois pour (re)découvrir ton périnée, apprendre à mobiliser la musculature de ta Yoni, déployer une sexualité nourrissante et transformatrice.

Les + de Périnée Conscient :

  • Une approche novatrice, holistique et globale sur le périnée qui prend en compte toutes les dimensions du corps : physique, émotionnel et énergétique

  • Des savoirs et pratiques issus de techniques de Tantra Yoga matriarcal, ancrés dans la compréhension des circuits énergétiques féminins

  • Un chemin de souveraineté qui part de ton expérience intime et sensorielle pour tisser une nouvelle relation à ton corps

Un mot sur notre traversée

 

Avec Périnée Conscient tu as accès à :

4 modules pré-enregistrés contenant en tout :

  • 13 vidéos sur la physiologie et l'énergétique du périnée et de la Yoni

  • 13 pratiques accessibles pour la détente, la mobilité et l'activation du périnée

  • des supports à télécharger : un guide d'auto-observation, un livret anatomique et de pratiques

  • + en bonus : des pratiques et auto-soins pour approfondir la connexion à ton périnée

Des espaces pour cheminer en reliance :

  • 4 cercles en ligne - avec des pratiques, rituels, temps de connexion et d'échanges

  • Un groupe de partage sur Telegram


    Accès pendant 1 an à la plateforme en ligne après la fin du programme

Date des cercles

Pratiques & rituels en reliance

Tous les cercles seront enregistrés et disponibles en replay

  • Lundi 1er juillet - 14h à 16h •. Descendre dans son bassin - auto-soin

  • Mercredi 31 juillet - 20h à 22h • Libération du périnée & bain de vapeur Yoni

  • Dimanche 1er septembre - 20h à 22h • Sexualité & plaisir

  • Lundi 20 septembre - 14 à 16h • Intégration & expansion

Vos mots

C’est comme une réconciliation entre le haut et le bas. C’est comme si cette partie qui est un peu mystérieuse et dans laquelle on a du mal à descendre et à aller, maintenant j’ose y aller. C’est comme si je m’étais réconciliée avec la totalité de mon corps. Je suis réunifiée et je sens bien que ça change totalement ma façon d’être.

Karine

J’ai vraiment apprécié de pouvoir développer cette écoute à cet endroit de mon corps. J’ai l’impression de me le réapproprier vraiment.

Je suis vraiment touchée par ce qu’on vit, de partager un cercle de femmes, la puissance que ça a… même si j’en mesure pas encore toutes les dimensions de manière consciente, je sens bien qu’inconsciemment il y a beaucoup de choses qui bougent

Aurélie

Je me sens beaucoup plus à l’aise avec mon périnée, je me sens davantage connectée. J’avais des fuites urinaires avant et j’en ai vraiment beaucoup moins. Ça n’a rien à voir avec ce que c’était avant ! Ça en soi c'est déjà beaucoup ! 

Ensuite, j’arrive à me positionner, et c’est quelque chose qui a été un long chemin pour moi. Je retrouve une posture plus sûre. Mes décisions ne sont plus des dilemmes où je rumine longtemps... Maintenant, je prends des décisions plus facilement. C’est assez incroyable quand même, je suis vraiment très très contente de ça !

Anna

Par dessus tout, je commence à aimer mon corps, à aimer la femme que je deviens. Et ça, c'est juste un cadeau exceptionnel

Je peux de plus en plus me regarder dans la glace, accepter les contours, les formes, les irrégularités, tout ça, ça devient beau à mes yeux. Ça devient moi... enfin c’est moi tout simplement ! 

Et je pense que sans cette conscience de moi, cette connaissance de moi, je n’en serais pas là aujourd’hui.

Anna

Je suis professeure de yoga, j’ai 70 ans alors j’en ai fait des formations sur le sujet… mais là vraiment, j’en ai vu très peu des comme celles ci ! Ça m’a énormément nourri. J’ai adoré la qualité de ce que tu nous transmets et surtout la manière dont tu nous le transmets, avec autant de bienveillance et d’authenticité. 

Karine

Maintenant j'ose y aller. Pendant longtemps j'osais pas y aller, j'avais peur de cet espace, suite aux traumatismes liés aux grossesses arrêtées que j'ai vécu et qui m’avaient coupé de cette région de mon corps.

Hélène

Merci infiniment Karine et vous toutes pour cette reliance. Notre cercle m'a nourri profondément. Merci de partager ces belles pratiques, la dernière m'a apporté une détente profonde bienvenue. Joie de cheminer avec vous !

Carine

Merci pour tes précieuses transmissions. A travers Périnée Conscient, j’ai continué d'apprivoiser mon périnée et de nourrir une relation consciente avec lui, à le mettre en lien avec d'autres organes, à explorer mon corps dans son entièreté… entre autres enseignements nourrissants. Ce programme m’a apporté une approche plus holistique et globale, une meilleure compréhension de mon être. Je ressens plus de bienveillance et de douceur envers moi-même

Lucie

Je sens des changements dans ma vie, comme si il y a avait une conscience qui augmentait.

Là pour la première fois de ma vie, j’ai pris plaisir à menstruer. Je pense que Périnée Conscient y a participé avec d’autres choses que j’essaie de mettre en place dans ma vie… Je m'en suis rendue compte il y a deux jours, j’ai presque senti du plaisir avec cet écoulement. J’ai trouvé ça beau.

Ophélie

Contenu

Introduction

Bienvenue
La traversée
Méditation d'accueil - Conscience du périnée

Premiers pas

Faisons connaissance !
Les fondamentaux
Auto-observation : prendre en main le journal de bord
Journal de bord - guide de l'auto-observation
Pratique - posture et respiration
Pratique - mobilité pelvienne
Pratique - détente du périnée
Pratique - activation du périnée

Module 1 - Faire connaissance avec son périnée

Exploration de notre pelvis, ce module t'emmène dans la physiologie et la connaissance anatomique de ton périnée pour mieux comprendre ses besoins, ce qui l'influence et comment en prendre soin.

Beau voyage !

Se réapproprier son périnée
Qu'est-ce que le périnée ? Petit tour d'anatomie
Viva la vulva
Diaphragme pelvien : quel est son rôle ?
Respiration et mouvement
Ce qui influence notre périnée
Pratique - Sentir et (se) représenter son périnée
Pratique - Rencontre par le regard et le toucher
Pratique - Relaxation dans le huit du périnée
Guide pratique - anatomie et physiologie du périnée féminin

Module 2 - Activer l'énergie pelvienne & sexuelle

Nous voilà rendues à la deuxième grande étape de ce parcours : ici nous allons plonger dans les couches symboliques, énergétiques et subtiles du périnée et de la Yoni.

Nous allons apprendre à activer notre énergie pelvienne et sexuelle à partir de techniques de Tantra Yoga Matriarcal.

Belle exploration !

Energétique de la Yoni
Les mudras pelviens
Périnée, mémoires et ancrage 
L’assise : occuper sa place dans le monde
Le centre tendineux : porte du yin
Périnée et plaisir
Energie sexuelle et orgasme
Pratique - Yoni Mudra
Pratique - Libérer la voix de son périnée
Pratique - Danse des oui et des non

Module 3 - Déployer l'intelligence sensorielle de sa Yoni

Ca y est, après avoir rencontré notre périnée et activé notre énergie pelvienne, nous allons maintenant mobiliser notre musculature en douceur à travers des exercices avec les cônes en silicones pour déployer les potentiels de notre périnée et affiner nos ressentis dans toute la Yoni.

Belle pratique !

Comment déployer la sensorialité de la Yoni ?
Les 3 anneaux du canal vaginal
A propos de l’utilisation des cônes
Pratique avec les cônes 1
Pratique avec les cônes 2

Pour continuer l'exploration

Auto-soin : les bains dérivatifs
Auto-soin : Serrage du bassin
Pratique - Détente du périnée avec Malasana
Pratique - Cultiver son ancrage
Pratique - Danse d'activation du plaisir
Pratique - Mantras

Qui suis-je ?

Karine Cavalcanti, je suis formatrice et thérapeute en gynécologie naturelle et en Tantra Yoga matriarcal.

Passionnée des potentiels des corps féminins (cycles menstruels, naissance, sexualité), je t’accompagne sur le chemin de réclamation des sagesses matriarcales, que je poursuis à travers mes recherches et pratiques en tantra yoga depuis 2019.