Ton cycle est cette force organique, instinctuelle qui t'offre le pouvoir de renaitre à toi-même à chaque menstruations.
Pourtant on nous a appris à le vivre comme une contrainte, à nous couper de notre puissance, de ce rythme de la Terre qui pulse en nous.
CYCLIQUE est une immersion au coeurs des sagesses du cycle : un programme en ligne de Shakta Yoga (yoga pour le corps féminin) pour t’aider à comprendre ton corps, ton énergie et incarner ses potentiels, à travers le mouvement, la respiration et la conscience.
Ce programme est fait pour toi si :
Tu rencontres des déséquilibres dans ton cycle (SPM, douleurs lors des menstruations/ ovulation, fatigue, irritabilité)... Tu veux soutenir ton équilibre hormonal et vivre un cycle apaisé
Tu as souvent l’impression d’aller “contre” ton corps plutôt qu’avec lui. Tu ne veux plus "passer en force" mais apprendre à suivre ton rythme intérieur
Tu veux mieux comprendre ton cycle menstruel et son impact sur ton énergie
Tu ressens le besoin d’une pratique de yoga plus douce, cyclique et intuitive, qui nourrisse pleinement ton énergie
Aucune connaissance préalable sur le cycle ou le yoga n’est nécessaire.
Une meilleure compréhension de ton cycle menstruel
Une relation plus douce et respectueuse avec ton corps
Plus de fluidité, moins de fatigue et de culpabilité
Des pratiques adaptées à chaque phase du cycle
Un espace sécurisant pour te déposer et t’écouter
Une vidéo claire et accessible pour découvrir :
Les 4 phases du cycle menstruel
Les variations d’énergie, d’émotions et de besoins
Comment adapter son rythme de vie et sa pratique de yoga
Phase menstruelle : une pratique lente, réparatrice et introspective
Phase folliculaire : une pratique douce et revitalisante pour relancer l’énergie
Phase ovulatoire : une pratique plus fluide et expansive
Phase lutéale : une pratique ancrante, pour ralentir et relâcher les tensions
Une séance courte et enveloppante à utiliser pendant tes règles, même les jours de fatigue ou de douleurs.
Idéale pour :
Soulager les tensions
Apaiser le système nerveux
Créer un moment de régnération profonde
Un atelier pour aller plus loin et explorer :
Les archétypes féminins liés aux phases du cycle
Les énergies physiques, émotionnelles et intuitives
Comment honorer ces énergies dans ton quotidien
Un programme cyclique, pas linéaire
Une approche ancrée dans la physiologie et l'énergétique du corps féminin
Un mélange de théorie, de pratique et de conscience
Accessible à ton rythme, depuis chez toi
Un espace doux pour se ressourcer, sans injonctions ni performance
Tu avances à ton rythme
Tu reviens aux pratiques autant de fois que tu le souhaites
Tu peux suivre les séances en fonction de ton cycle actuel
Le programme est accessible en ligne, quand tu veux
Si tu ressens l’appel de vivre ton cycle avec plus de douceur, de conscience et de respect,
CYCLIQUE est une invitation à te reconnecter aux potentiels de ton corps de femme.